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1 Elixir do Bem Estar - Triptofano, Magnésio + B6

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O triptofano estimula a glândula pineal a liberar melatonina, chamada hormônio do sono, que pode regular nosso ciclo de sono e prevenir o envelhecimento prematuro.

Além disso, o triptofano tem um efeito antidepressivo muito interessante, pois sua principal função é produzir a serotonina, conhecida como hormônio da felicidade, essencial para a regulação do metabolismo e está relacionada às mudanças de comportamento e humor.

As propriedades do triptofano fornecem uma variedade de benefícios, incluindo: pode aliviar os sintomas de ansiedade, melhorar a qualidade do sono e combater a depressão.

Uma dieta rica em triptofano pode efetivamente reduzir os sintomas de fadiga e melhorar seu humor diário. 

 

 

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